HEAT THERAPY
WHAT IS HEAT THERAPY?
Heat in the blood vessels is caused by an increased activity of energy which causes blood vessels to dilate (vasodilation). Because more space is created in the blood vessels, there is an acceleration of the blood (flow). Thanks to this increased blood flow, the transport of oxygen and nutrients is more efficient, which improves flexibility, agility and mobility of muscles and joints.
hoe werkt warmtetherapie?
Verhoging van de weefseltemperatuur
Warmte verhoogt de temperatuur van de huid en onderliggende weefsels. Hierdoor kunnen spieren en bindweefsel soepeler aanvoelen.
Verbeterde doorbloeding
Door warmte verwijden bloedvaten zich, waardoor de lokale bloedtoevoer kan toenemen. Dat helpt bij het aanvoeren van zuurstof en voedingsstoffen en het afvoeren van afvalstoffen. In wetenschappelijke literatuur wordt warmte vaak gekoppeld aan verbeterde tissue perfusion, oftewel weefseldoorbloeding.
Ontspanning van spieren
Warmte kan spierspanning verminderen en een gevoel van ontspanning geven. Dit is een van de redenen waarom warmtetherapie vaak wordt gebruikt bij stijve of gespannen spieren. Europese zorgprofessionals noemen ontspanning, veiligheid en verbeterde doorbloeding als belangrijke redenen om warmtetherapie toe te passen bij musculoskeletale pijn.
Verhoogde flexibiliteit en bewegingsvrijheid
Warmte kan de rekbaarheid van spieren en bindweefsel ondersteunen. Een systematische review naar warmte in combinatie met stretchen concludeerde dat warmte een aanvullend effect kan hebben op verbeteringen in range of motion, zowel direct als na herhaalde toepassingen.
Grootste voordelen
DO USE
Applying heat is most appropriate in the following 3 circumstances:
1. Before starting the warm-up during exercise.
2. After the acute phase of an injury (usually after 72 hours) and upon entering the subacute phase.
3. In chronic conditions such as stiffness caused by arthritis which causes nagging and persistent joint pain.
DO NOT USE
It is not advisable to use heat treatments during the acute phase of inflammation or injuries (heat can even have a very detrimental effect) such as sprains, strains, knee injuries, fractures or dislocations.
Heat therapy should never be used on open wounds or in people with circulatory problems (it is strongly recommended to consult a doctor first).
betere doorbloeding
Een belangrijk effect van warmtetherapie is het stimuleren van de lokale bloedcirculatie. Een betere doorbloeding ondersteunt het natuurlijke herstelproces, omdat zuurstof en voedingsstoffen makkelijker naar het gebied worden aangevoerd. Dit betekent niet dat warmte elke klacht oplost, maar het kan wel bijdragen aan een gunstige omgeving voor herstel en ontspanning.
Main Ingredients
The INTENSE HOT MUSCLE GEL consists mainly of natural ingredients, each with their own specific characteristics.
The combination of these ingredients results in a very effective product that provides an intense and long-lasting effect.
HIPPOCASTANUM
HORSE CHESTNUT
Increases blood flow in veins, improves circulation of oxygen and nutrients, and has powerful anti-inflammatory properties.
Horse chestnut contains aescin, which has been shown to have an anti-inflammatory effect and has been proven to be effective for blood circulation (1).
VITIS VINIFERA
WINE LEAF
Provides an improved (local) cardiovascular system and healthy blood circulation in combination with antioxidant activity.
Red vine leaves (AS195) have been proven to have a beneficial therapeutic role (2) in improving blood circulation.
MILLEFOLIUM
YARROW
Stimulates the dilation of capillaries which increases blood circulation. In addition, this herb strengthens the walls of the veins.
It has also been proven that so-called inflammation makers (e.g. rheumatism, osteoarthritis, ...) can be significantly influenced by the use of yarrow (3).
Sources
Onderstaande artikelen bieden extra verdieping over de eigenschappen van de besproken ingrediënten, zoals verkoeling, huidgevoel en ondersteuning bij spier- en gewrichtscomfort.
(1) Dudek-Makuch M, Studzińska-Sroka E. Horse chestnut – efficacy and safety in chronic venous insufficiency
Rev Bras Farmacogn. 2015;25(5):533-41
> VIEW SOURCE
(2) Maryam Azhdari Marzie Zilaee Majid Karandish Seyed Ahmad Hosseini Anahita Mansoori Mohadeseh Zendehdel Sara Khodarahpour
> VIEW SOURCE
(3) Evaluation of Antioxidant, Anti-inflammatory and Anti-arthritic Activities of Yarrow (Achillea millefolium)Doha A. Mohamed , Eman A. Hanfy and Karem Fouda
> VIEW SOURCE